Заболел ребёнок - кашляет, чихает. У родителей пропало настроение. Волнует только мысль о выздоровлении! Но, не успели прогнать предыдущую простуду, как ребёнок снова заболевает. К тому же на "простую" простуду часто влияют лекарства, продукты питания, физические перегрузки и непогода, вызывая различные осложнения, а в дальнейшем и более серьёзные заболевания.

Чтобы справиться с такими проблемами нужно закалять ребёнка.

Но прежде, чем заняться здоровьем очень болезненного малыша - а он считается таковым, если перенёс простудное заболевание больше четырёх раз в год, - надо не просто вылечить, а выходить. Давайте приступим.

Осмотрите комнату, где играет, спит Ваш ребёнок.  Игры, учеба, спортивные занятия должны проходить на солнечной стороне. Кровать нельзя ставить возле батареи или радиатора. Температура комнаты, в которой находится ребёнок, должна быть постоянной - 19-21 градус. Обязательно необходимо своевременное и ежедневное проветривание комнаты. Но не допускайте сквозняков.

Режим и его соблюдение - верный путь к здоровью маленького организма. Поэтому нужно приучить его просыпаться и засыпать в одно и то же время. Запомните: привычки, которые малыш приобретёт в детстве, будут сопутствовать ему всю жизнь, помогая справиться с недугами.

Нельзя перегревать ребёнка или кутать, как новогоднюю ёлку. Детская нательная одежда должна быть из хлопка. Не применяйте синтетику. Пока ребёнок ещё не закалённый, следите за тем, чтобы напитки были нагреты до 40-43 градусов, т.к. это температура слизистой оболочки желудка и ротовой полости. Таким образом можно избежать дополнительных раздражающих факторов.

Ежедневно перед сном необходимо массировать грудную клетку. Начиная с "сухого" массажа груди, ножек, ручек до лёгких физических упражнений на воздухе, т.е. на улице, дальше к спортивным залам, секциям. И так, постепенно, Ваш ребёнок начнёт набирать силу. Так Вы сможете его реально выходить и оздоровить.

Продолжение следует...